Nach einer Zwangspause aufgrund meines geprellten Fußes habe ich eine ziemlich lange Zeit auf belastenden Sport verzichtet und mich auf Yoga, Pilates und andere Sportarten konzentriert, die man vorwiegend im Sitzen ausführen kann. Bis ich Anfang Januar eine E-Mail von Nike erhielt, die mich sofort wieder zum Laufen motivierte. Der nächste Termin für den 10km … We Run Berlin weiterlesen
Vor zwei Monaten machte ich bei dem bislang größten Sportevent meines Lebens mit: Dem 10km Nike-Frauenlauf "We Own The Night". Mit insgesamt knapp 6000 anderen Mädels joggte ich durch Berlins schönen Bezirk Prenzlauerberg und machte die Nacht zum Tag. Nach 1:01:27 erreichte ich das Ziel, an dem ich mich - zwar vollkommen k.o. allerdings glücklicher … Get Fit: Cardio zahlt sich aus – Clean Eating auch! weiterlesen
Der innere Schweinehund ist manchmal doch ziemlich groß und es fällt sicher häufig jedem schwer, sich zum wöchentlichen Fitness-Workout zu motivieren. Doch mit der richtigen Musik im Ohr ist es ein bisschen leichter die Trainingsschuhe anzuziehen und sich auf die Straße zu wagen. Momentan habe ich eine tolle Workout-Playlist bei Spotify erstellt, mit der mir … Workout-Playlist weiterlesen
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